فوائد تمرين الضغط

يعتبر الحصول على جسم رشيق متزن من الاحلام التي تراود جميع الرجال والنساء في مختلف الاعمار و ولكن الحصول على هذا الجسم بتطلب الكثير من الصير والإرادة الحديدة فقد يكون الشخص بدينا او نحيفا جدا وذلك مما يشكل العقبات ، ولكن متعة الوصول على النتائج قد تنسيك ما تمر به من الام ، فهي معركة ارادة . تنتشر الكثير من التمارين الرياضية المعروفة والتي يقدر الشخص أن يمارسها داخل المنزل أو حتى في العمل ، فمع زمن السرعة والتطور التكنولوجي قد لا يجد الانسان الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي فيحاول جاهدا الحصول على بعض البدائل المفيدة .